3.1 km | 00:16:54 | 05:28/km日期: 2021-09-23 20:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'04" / 06'05" / 05'19" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'07") | 391 / 391 |
2 | | 09'01" (+05'17") | 219 / 611 |
3 | | 04'02" (+00'18") | 393 / 1004 |
4 | | 08'17" (+04'33") | 241 / 1245 |
5 | | 03'54" (+00'10") | 396 / 1642 |
6 | | 09'04" (+05'20") | 217 / 1860 |
7 | | 04'00" (+00'16") | 385 / 2245 |
8 | | 08'33" (+04'49") | 231 / 2477 |
9 | | 03'44" | 393 / 2870 |
10 | | 06'03" (+02'19") | 215 / 3085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'05" | 00:11'09" |
3 | 05'19" | 00:16'28" |
3.1 | 05'02" | 00:16'54" |