10.6 km | 01:40:24 | 09:30/km日期: 2021-09-23 16:01 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 102'50" / 107'56" / 14'02" / 57'25" / 04'09" / 11'26" / 04'06" / 03'38" / 13'53" / 08'49" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'41" (+11'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+10'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+06'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+07'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+04'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'08" (+10'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'45" (+09'08") | 555 / 10555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 102'50" | 01:42'50" |
2 | 107'56" | 03:30'46" |
3 | 14'02" | 03:44'48" |
4 | 57'25" | 04:42'13" |
5 | 04'09" | 04:46'22" |
6 | 11'26" | 04:57'48" |
7 | 04'06" | 05:01'54" |
8 | 03'38" | 05:05'32" |
9 | 13'53" | 05:19'25" |
10 | 08'49" | 05:28'14" |
10.6 | 12'25" | 05:35'08" |