10.1 km | 00:57:35 | 05:43/km日期: 2021-09-23 17:55 - 總爬升: 191 m - 地點: 北區 - 平均心率: 150 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'51" / 05'47" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'36" / 05'43" / 05'43" / 05'33" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'28") | 1006 / 1006 | 175 / 83 |
2 | | 05'47" (+00'26") | 1006 / 2012 | 176 / 97 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 1010 / 3023 | 176 / 103 |
4 | | 05'21" | 1005 / 4029 | 175 / 106 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 5036 | 175 / 104 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1009 / 6045 | 175 / 103 |
7 | | 05'33" (+00'12") | 1003 / 7049 | 174 / 103 |
8 | | 05'41" (+00'20") | 1004 / 8054 | 173 / 101 |
9 | | 05'41" (+00'20") | 1004 / 9058 | 173 / 101 |
10 | | 05'32" (+00'11") | 1004 / 10062 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
323.69 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
1319.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'47" | 00:12'38" |
3 | 05'31" | 00:18'09" |
4 | 05'27" | 00:23'36" |
5 | 05'27" | 00:29'03" |
6 | 05'31" | 00:34'34" |
7 | 05'36" | 00:40'10" |
8 | 05'43" | 00:45'53" |
9 | 05'43" | 00:51'36" |
10 | 05'33" | 00:57'09" |
10.0 | 09'31" | 00:57'35" |