6.0 km | 00:39:28 | 06:33/km日期: 2021-09-23 16:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'55" / 06'06" / 06'31" / 06'52" / 07'51" / 06'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 11'29" (+07'01") | 137 / 537 |
3 | | 04'28" | 400 / 937 |
4 | | 11'07" (+06'39") | 142 / 1080 |
5 | | 04'37" (+00'09") | 400 / 1480 |
6 | | 11'46" (+07'18") | 134 / 1614 |
7 | | 04'33" (+00'05") | 400 / 2014 |
8 | | 11'38" (+07'10") | 135 / 2150 |
9 | | 04'32" (+00'04") | 400 / 2550 |
10 | | 11'02" (+06'34") | 143 / 2693 |
11 | | 04'32" (+00'04") | 400 / 3093 |
12 | | 11'46" (+07'18") | 134 / 3228 |
13 | | 04'34" (+00'06") | 400 / 3628 |
14 | | 11'58" (+07'30") | 132 / 3760 |
15 | | 06'36" (+02'08") | 1000 / 4760 |
16 | | 07'46" (+03'18") | 1000 / 5760 |
17 | | 04'43" (+00'15") | 254 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.02 km adidas Boston 8 累積 :
755.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'06" | 00:12'01" |
3 | 06'31" | 00:18'32" |
4 | 06'52" | 00:25'24" |
5 | 07'51" | 00:33'15" |
6 | 06'09" | 00:39'24" |
6.0 | 04'24" | 00:39'28" |