6.1 km | 00:47:45 | 07:48/km日期: 2021-09-23 17:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'30" / 07'30" / 08'22" / 07'16" / 07'05" / 07'00" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'55" (+10'55") | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'30" | 00:16'00" |
3 | 08'22" | 00:24'22" |
4 | 07'16" | 00:31'38" |
5 | 07'05" | 00:38'43" |
6 | 07'00" | 00:45'43" |
6.1 | 18'00" | 00:47'47" |