6.3 km | 07:15:19 | 69:34/km日期: 2021-09-23 06:00 - 總爬升: 694 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 2308 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 24'19" / 44'46" / 160'04" / 135'08" / 55'35" / 18'58" / 25'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'26" (+02'14") | 899 / 899 |
2 | | 33'15" (+11'03") | 1000 / 1899 |
3 | | 02:37'19" (+15'07") | 1000 / 2899 |
4 | | 02:20'15" (+58'03") | 1000 / 3899 |
5 | | 52'18" (+30'06") | 1000 / 4899 |
6 | | 22'12" | 1000 / 5899 |
7 | | 22'18" (+00'06") | 356 / 6256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'19" | 00:24'19" |
2 | 44'46" | 01:09'05" |
3 | 160'04" | 03:49'09" |
4 | 135'08" | 06:04'17" |
5 | 55'35" | 06:59'52" |
6 | 18'58" | 07:18'50" |
6.3 | 25'10" | 07:25'18" |