6.4 km | 01:06:45 | 10:26/km日期: 2021-09-22 20:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'12" / 09'18" / 08'07" / 08'25" / 11'24" / 12'06" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+03'34") | 391 / 6391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 09'18" | 00:21'30" |
3 | 08'07" | 00:29'37" |
4 | 08'25" | 00:38'02" |
5 | 11'24" | 00:49'26" |
6 | 12'06" | 01:01'32" |
6.4 | 11'40" | 01:06'06" |