賴偉峰 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉峰澎湖
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3.0 km | 00:18:16 | 06:04/km

日期: 2015-04-22 08:00 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 06'11" / 585'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'16")

999 / 999

2

06'11"

(12'19")

06'11" (+00'19")

997 / 1996

3

05'52"

(18'11")

05'52"

999 / 2996

4

00'05"

(18'16")

05'40"

14 / 3010

4月累積里程 : 22.41 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3.0	05'47"	00:18'16"

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