8.6 km | 00:58:20 | 06:46/km日期: 2021-09-22 08:07 - 總爬升: 158 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10652 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 06'45" / 06'06" / 06'46" / 07'16" / 06'38" / 07'21" / 05'56" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'39") | 1001 / 1001 | 184 / 81 |
2 | | 07'05" (+01'07") | 649 / 1650 | 183 / 77 |
3 | | 06'17" (+00'19") | 1002 / 2653 | 188 / 84 |
4 | | 06'21" (+00'23") | 625 / 3279 | 187 / 83 |
5 | | 07'19" (+01'21") | 1000 / 4279 | 182 / 74 |
6 | | 07'19" (+01'21") | 1001 / 5280 | 180 / 75 |
7 | | 06'42" (+00'44") | 665 / 5945 | 179 / 82 |
8 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 6945 | 180 / 72 |
9 | | 05'58" | 1003 / 7949 | 181 / 92 |
10 | | 06'08" (+00'10") | 661 / 8610 | 179 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.05 km Y拖 2 Zepro 青色 1 累積 :
945.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'45" | 00:13'13" |
3 | 06'06" | 00:19'19" |
4 | 06'46" | 00:26'05" |
5 | 07'16" | 00:33'21" |
6 | 06'38" | 00:39'59" |
7 | 07'21" | 00:47'20" |
8 | 05'56" | 00:53'16" |
8.6 | 08'17" | 00:58'20" |