HSIN 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

HSIN 高雄
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2.1 km | 00:30:28 | 14:20/km

日期: 2021-09-22 07:34 - 平均心率: 86 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'31" / 16'35" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

14'29" (+00'13")

1000 / 1000

2

14'16"

(28'45")

14'16"

1000 / 2000

3

01'42"

(30'28")

13'45"

124 / 2124

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, Ben Tsai 和其他 1 人說推

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
2	16'35"	00:31'06"
2.1	13'48"	00:32'49"

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