Upton 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Upton 基隆
ID 490612

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4.9 km | 00:31:44 | 06:30/km

日期: 2021-09-22 06:03 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 05'56" / 06'18" / 06'48" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'22")

05'55"

1000 / 2000

3

06'18"

(18'40")

06'18" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'48"

(25'28")

06'48" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'44")

07'05" (+01'10")

882 / 4882

9月累積里程 : 136.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'56"	00:12'23"
3	06'18"	00:18'41"
4	06'48"	00:25'29"
4.9	07'05"	00:31'45"

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