10.6 km | 01:00:07 | 05:38/km日期: 2021-09-21 22:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'03" / 05'59" / 06'01" / 06'13" / 05'25" / 05'56" / 05'13" / 05'31" / 05'41" / 04'52" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'30") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'26" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'00" | 647 / 10647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 06'01" | 00:18'03" |
4 | 06'13" | 00:24'16" |
5 | 05'25" | 00:29'41" |
6 | 05'56" | 00:35'37" |
7 | 05'13" | 00:40'50" |
8 | 05'31" | 00:46'21" |
9 | 05'41" | 00:52'02" |
10 | 04'52" | 00:56'54" |
10.6 | 05'15" | 01:00'18" |