5.3 km | 00:47:21 | 09:00/km日期: 2021-09-21 16:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'02" / 09'08" / 08'46" / 09'06" / 09'08" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'02") | 449 / 449 |
2 | | 08'38" (+01'15") | 449 / 899 |
3 | | 07'23" | 446 / 1345 |
4 | | 09'24" (+02'01") | 437 / 1782 |
5 | | 09'54" (+02'31") | 430 / 2213 |
6 | | 08'59" (+01'36") | 437 / 2650 |
7 | | 09'22" (+01'59") | 440 / 3091 |
8 | | 07'54" (+00'31") | 440 / 3531 |
9 | | 09'40" (+02'17") | 439 / 3970 |
10 | | 09'32" (+02'09") | 438 / 4408 |
11 | | 09'03" (+01'40") | 441 / 4849 |
12 | | 10'51" (+03'28") | 408 / 5258 |
13 | | 48'41" (+41'18") | 0 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'08" | 00:17'10" |
3 | 08'46" | 00:25'56" |
4 | 09'06" | 00:35'02" |
5 | 09'08" | 00:44'10" |
5.3 | 12'21" | 00:47'22" |