6.4 km | 00:44:42 | 07:01/km日期: 2021-09-21 21:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'21" / 07'19" / 06'45" / 06'50" / 06'46" / 06'28" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+03'27") | 365 / 6365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.04 km NIKE PEGASUS 37 小檸檬🍋 累積 :
508.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'19" | 00:14'40" |
3 | 06'45" | 00:21'25" |
4 | 06'50" | 00:28'15" |
5 | 06'46" | 00:35'01" |
6 | 06'28" | 00:41'29" |
6.4 | 09'56" | 00:45'07" |