6.6 km | 01:00:56 | 09:16/km日期: 2021-09-21 20:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8018 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'37" / 06'52" / 07'23" / 07'02" / 10'28" / 12'29" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+01'47") | 1000 / 1000 | 143 / 80 |
2 | | 06'50" | 1002 / 2002 | 174 / 84 |
3 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 3003 | 157 / 85 |
4 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 4003 | 167 / 84 |
5 | | 10'28" (+03'38") | 1002 / 5006 | 118 / 80 |
6 | | 12'38" (+05'48") | 1000 / 6006 | 99 / 79 |
7 | | 13'51" (+07'01") | 563 / 6569 | 93 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
366.17 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
12467.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'52" | 00:15'29" |
3 | 07'23" | 00:22'52" |
4 | 07'02" | 00:29'54" |
5 | 10'28" | 00:40'22" |
6 | 12'29" | 00:52'51" |
6.6 | 14'11" | 01:00'56" |