5.2 km | 00:52:03 | 09:57/km日期: 2021-09-21 11:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'39" / 09'22" / 09'01" / 09'20" / 09'36" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+02'52") | 226 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 09'22" | 00:21'01" |
3 | 09'01" | 00:30'02" |
4 | 09'20" | 00:39'22" |
5 | 09'36" | 00:48'58" |
5.2 | 11'52" | 00:51'39" |