8.0 km | 00:44:30 | 05:32/km日期: 2015-04-21 11:48 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'30" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'37" / 06'31" / 05'34" / 05'32" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'16" | 00:10'46" |
3 | 05'12" | 00:15'58" |
4 | 05'08" | 00:21'06" |
5 | 05'37" | 00:26'43" |
6 | 06'31" | 00:33'14" |
7 | 05'34" | 00:38'48" |
8 | 05'32" | 00:44'20" |
8.0 | 04'54" | 00:44'30" |