4.4 km | 00:40:06 | 09:04/km日期: 2021-09-18 07:47 - 平均心率: 173 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 08'43" / 08'51" / 09'02" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'18") | 459 / 459 |
2 | | 06'53" | 446 / 906 |
3 | | 09'01" (+02'08") | 441 / 1348 |
4 | | 08'47" (+01'54") | 445 / 1794 |
5 | | 08'45" (+01'52") | 448 / 2243 |
6 | | 08'50" (+01'57") | 448 / 2691 |
7 | | 09'15" (+02'22") | 442 / 3134 |
8 | | 09'30" (+02'37") | 443 / 3578 |
9 | | 09'03" (+02'10") | 439 / 4018 |
10 | | 13'53" (+07'00") | 404 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'43" | 00:16'32" |
3 | 08'51" | 00:25'23" |
4 | 09'02" | 00:34'25" |
4.4 | 13'28" | 00:40'07" |