5.2 km | 00:54:10 | 10:21/km日期: 2021-09-20 09:43 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'07" / 07'44" / 09'33" / 11'05" / 14'52" / 16'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+03'41") | 790 / 2790 |
4 | | 12'08" (+06'51") | 6 / 2796 |
5 | | 21'11" (+15'54") | 1 / 2798 |
6 | | 13'22" (+08'05") | 32 / 2830 |
7 | | 21'31" (+16'14") | 1 / 2832 |
8 | | 05'17" | 1 / 2833 |
9 | | 10'52" (+05'35") | 1000 / 3833 |
10 | | 14'28" (+09'11") | 1000 / 4833 |
11 | | 15'49" (+10'32") | 394 / 5228 |
12 | | 00'00" | 0 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'44" | 00:15'51" |
3 | 09'33" | 00:25'24" |
4 | 11'05" | 00:36'29" |
5 | 14'52" | 00:51'21" |
5.2 | 16'55" | 00:55'13" |