6.7 km | 01:22:47 | 12:24/km日期: 2021-09-20 06:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'03" / 09'15" / 10'21" / 10'30" / 16'36" / 06'51" / 21'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'01" (+08'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'36" (+09'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 21'15" (+14'25") | 668 / 6668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 09'15" | 00:24'18" |
3 | 10'21" | 00:34'39" |
4 | 10'30" | 00:45'09" |
5 | 16'36" | 01:01'45" |
6 | 06'51" | 01:08'36" |
6.7 | 21'16" | 01:22'49" |