7.1 km | 01:05:22 | 09:15/km日期: 2021-09-20 04:46 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'17" / 11'18" / 07'16" / 09'33" / 10'47" / 08'49" / 06'57" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 64 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 11'18" | 00:22'35" |
3 | 07'16" | 00:29'51" |
4 | 09'33" | 00:39'24" |
5 | 10'47" | 00:50'11" |
6 | 08'49" | 00:59'00" |
7 | 06'57" | 01:05'57" |
7.1 | 06'40" | 01:06'23" |