steven 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

steven 基隆
ID 331470

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47.4 km | 02:39:22 | 17.8 km/h

日期: 2021-09-19 06:02 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

單車

9月累積里程 : 90.02 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-1.1 %
2	20.2	-1.9 %
3	17.2	2.4 %
4	19.5	1.8 %
5	18.9	1.2 %
6	17.4	1.6 %
7	23.8	-0.4 %
8	25.4	1.6 %
9	17.9	1.2 %
10	21.8	-1.6 %
11	15.5	2.6 %
12	24.8	-1.9 %
13	8.9	7.0 %
14	15.3	2.3 %
15	21.1	1.5 %
16	18.6	2.0 %
17	18.0	1.8 %
18	18.4	1.5 %
19	29.5	-4.7 %
20	21.7	-3.0 %
21	16.1	2.5 %
22	13.5	-2.8 %
23	9.4	9.2 %
24	7.6	8.4 %
25	8.4	4.7 %
26	41.4	-8.8 %
27	25.2	-4.0 %
28	18.6	4.8 %
29	13.7	7.0 %
30	24.3	-1.6 %
31	22.8	-1.1 %
32	24.7	-1.0 %
33	26.1	-0.8 %
34	20.0	-1.3 %
35	20.8	-5.3 %
36	19.3	4.4 %
37	22.1	-2.4 %
38	19.4	-1.0 %
39	20.9	-0.8 %
40	19.6	-1.0 %
41	19.7	-0.9 %
42	21.3	-0.6 %
43	21.4	-1.1 %
44	21.3	1.3 %
45	19.5	-0.3 %
46	22.4	-1.5 %
47	18.8	3.0 %
47.4	15.9	1.5 %

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