Karen 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Karen 基隆
ID 528543

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27.3 km | 01:15:18 | 21.7 km/h

日期: 2021-09-19 07:01 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

21.43 (-4.66)

5000 / 5000

2

16'12"

(30'13")

18.56 (-7.53)

5000 / 10000

3

13'04"

(43'18")

23.08 (-3.01)

5000 / 15000

4

13'42"

(57'00")

21.95 (-4.14)

5000 / 20000

5

11'30"

(01:08'30")

26.09

5000 / 25000

6

06'47"

(01:15'18")

20.11 (-5.98)

2264 / 27264

9月累積里程 : 299.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-1.0 %
2	24.5	1.6 %
3	22.5	1.1 %
4	14.2	1.5 %
5	15.5	2.6 %
6	3.9	-0.6 %
7	7.3	3.9 %
8	19.3	-2.2 %
9	28.3	-2.2 %
10	20.2	-1.5 %
11	24.0	-1.3 %
12	21.7	-2.2 %
13	9.9	-0.8 %
14	26.5	-0.9 %
15	23.8	-0.4 %
16	25.2	-0.8 %
17	19.1	-0.2 %
18	14.2	-0.6 %
19	16.0	-0.8 %
20	25.0	-0.6 %
21	25.7	-0.8 %
22	27.1	-1.2 %
23	26.7	-1.0 %
24	25.0	-0.7 %
25	26.1	-0.8 %
26	18.0	-0.7 %
27	5.6	-0.9 %
27.3	10.5	-0.7 %

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