8.0 km | 01:38:40 | 12:19/km日期: 2021-09-19 05:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'59" / 13'05" / 07'19" / 13'31" / 10'47" / 13'08" / 08'18" / 25'11" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+05'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'10" (+17'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'08" (+08'55") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.12 km adidas BOOST 19 累積 :
572.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 13'05" | 00:20'04" |
3 | 07'19" | 00:27'23" |
4 | 13'31" | 00:40'54" |
5 | 10'47" | 00:51'41" |
6 | 13'08" | 01:04'49" |
7 | 08'18" | 01:13'07" |
8 | 25'11" | 01:38'18" |
8.0 | 17'23" | 01:38'26" |