11.4 km | 01:17:51 | 06:51/km日期: 2013-05-06 18:40 - 地點: 彰水路 - 天氣: 有點涼 有點悶 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'09" / 06'08" / 05'44" / 04'48" / 06'39" / 06'37" / 06'25" / 04'56" / 06'45" / 09'52" / 07'58" / 10'31" /
這週要上5天的夜班,趁今晚有空,趕快拼一下"業績"^_^
今天跑的路線是又直又暗,車速快的彰水路,所以我把自行車的警示燈掛在腰間,真的是大隻的螢火蟲了>"<
跑到工業區時,聽到一群外勞在笑,又講些聽不懂的話,肯定是再笑這個一閃一閃的東西吧,管他的,安全第一、安全第一 ~~
今天MW還是亂飄,無所謂啦,反正我就是跑快、跑慢,然後跑回來了 ^_^
5月累積里程 :
127.51 km Android 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'08" | 00:14'17" |
3 | 05'44" | 00:20'01" |
4 | 04'48" | 00:24'49" |
5 | 06'39" | 00:31'28" |
6 | 06'37" | 00:38'05" |
7 | 06'25" | 00:44'30" |
8 | 04'56" | 00:49'26" |
9 | 06'45" | 00:56'11" |
10 | 09'52" | 01:06'03" |
11 | 07'58" | 01:14'01" |
11.4 | 10'30" | 01:17'51" |