7.0 km | 01:25:49 | 12:13/km日期: 2021-09-18 06:47 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'07" / 11'44" / 11'30" / 13'51" / 11'46" / 13'27" / 11'58" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'53" (+06'40") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.59 km ![](images/shoe.png)
Asics EvoRider 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 11'44" | 00:22'51" |
3 | 11'30" | 00:34'21" |
4 | 13'51" | 00:48'12" |
5 | 11'46" | 00:59'58" |
6 | 13'27" | 01:13'25" |
7 | 11'58" | 01:25'23" |
7.0 | 18'08" | 01:25'42" |