11.1 km | 01:35:05 | 08:33/km日期: 2021-09-18 05:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'24" / 07'23" / 07'34" / 07'54" / 07'45" / 07'08" / 08'11" / 07'37" / 07'28" / 08'46" / 12'30" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'13" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'30" (+05'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 19'10" (+12'03") | 102 / 11102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.89 km brooks GHOST13 累積 :
1907.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 07'23" | 00:18'47" |
3 | 07'34" | 00:26'21" |
4 | 07'54" | 00:34'15" |
5 | 07'45" | 00:42'00" |
6 | 07'08" | 00:49'08" |
7 | 08'11" | 00:57'19" |
8 | 07'37" | 01:04'56" |
9 | 07'28" | 01:12'24" |
10 | 08'46" | 01:21'10" |
11 | 12'30" | 01:33'40" |
11.1 | 19'19" | 01:35'39" |