10.7 km | 01:38:08 | 09:09/km日期: 2015-04-01 19:43 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'02" / 08'23" / 06'56" / 05'49" / 06'25" / 08'06" / 08'21" / 34'16" / 05'26" / 03'37" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'23" | 00:15'25" |
3 | 06'56" | 00:22'21" |
4 | 05'49" | 00:28'10" |
5 | 06'25" | 00:34'35" |
6 | 08'06" | 00:42'41" |
7 | 08'21" | 00:51'02" |
8 | 34'16" | 01:25'18" |
9 | 05'26" | 01:30'44" |
10 | 03'37" | 01:34'21" |
10.7 | 05'17" | 01:38'08" |