9.0 km | 01:07:26 | 07:29/km日期: 2015-04-02 19:50 - 平均心率: 45 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'08" / 07'38" / 07'47" / 07'34" / 07'29" / 07'02" / 06'08" / 06'00" / 10'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'38" | 00:14'46" |
3 | 07'47" | 00:22'33" |
4 | 07'34" | 00:30'07" |
5 | 07'29" | 00:37'36" |
6 | 07'02" | 00:44'38" |
7 | 06'08" | 00:50'46" |
8 | 06'00" | 00:56'46" |
9.0 | 10'45" | 01:07'26" |