8.0 km | 00:43:26 | 05:25/km日期: 2021-09-16 05:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'29" / 05'07" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'52") | 500 / 500 |
2 | | 05'25" (+00'39") | 500 / 1000 |
3 | | 05'27" (+00'41") | 500 / 1500 |
4 | | 05'23" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 05'27" (+00'41") | 500 / 2500 |
6 | | 05'25" (+00'39") | 500 / 3000 |
7 | | 05'28" (+00'42") | 417 / 3417 |
8 | | 05'21" (+00'35") | 84 / 3502 |
9 | | 05'26" (+00'40") | 500 / 4002 |
10 | | 05'29" (+00'43") | 500 / 4502 |
11 | | 05'31" (+00'45") | 500 / 5002 |
12 | | 05'25" (+00'39") | 500 / 5502 |
13 | | 05'27" (+00'41") | 500 / 6002 |
14 | | 05'31" (+00'45") | 500 / 6502 |
15 | | 05'25" (+00'39") | 500 / 7002 |
16 | | 05'28" (+00'42") | 500 / 7502 |
17 | | 04'46" | 500 / 8002 |
18 | | 04'05" | 8 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 485.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'26" | 00:16'24" |
4 | 05'28" | 00:21'52" |
5 | 05'29" | 00:27'21" |
6 | 05'28" | 00:32'49" |
7 | 05'29" | 00:38'18" |
8 | 05'07" | 00:43'25" |
8.0 | 02'57" | 00:43'27" |