8.2 km | 00:45:01 | 05:29/km日期: 2015-04-19 06:04 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 64 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'51" / 04'43" / 05'21" / 05'30" / 05'30" / 05'04" / 05'33" / 06'39" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'09") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'41" | 1014 / 2015 |
3 | | 05'22" (+00'41") | 1011 / 3027 |
4 | | 05'31" (+00'50") | 1002 / 4029 |
5 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 5030 |
6 | | 05'03" (+00'22") | 1014 / 6045 |
7 | | 05'33" (+00'52") | 1003 / 7048 |
8 | | 06'35" (+01'54") | 1004 / 8053 |
9 | | 07'27" (+02'46") | 214 / 8268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.67 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 :
768.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'43" | 00:09'34" |
3 | 05'21" | 00:14'55" |
4 | 05'30" | 00:20'25" |
5 | 05'30" | 00:25'55" |
6 | 05'04" | 00:30'59" |
7 | 05'33" | 00:36'32" |
8 | 06'39" | 00:43'11" |
8.2 | 08'51" | 00:45'01" |