10.8 km | 01:06:12 | 06:08/km日期: 2021-09-15 17:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'53" / 06'00" / 05'52" / 06'23" / 06'32" / 06'08" / 06'43" / 06'40" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 740 / 740 |
2 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 1740 |
3 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2740 |
4 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 3740 |
5 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 4740 |
6 | | 06'11" (+00'54") | 1000 / 5740 |
7 | | 06'43" (+01'26") | 1000 / 6740 |
8 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 7740 |
9 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 8740 |
10 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 9740 |
11 | | 06'46" (+01'29") | 1000 / 10740 |
12 | | 07'09" (+01'52") | 36 / 10776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'53" | 00:16'40" |
4 | 06'00" | 00:22'40" |
5 | 05'52" | 00:28'32" |
6 | 06'23" | 00:34'55" |
7 | 06'32" | 00:41'27" |
8 | 06'08" | 00:47'35" |
9 | 06'43" | 00:54'18" |
10 | 06'40" | 01:00'58" |
10.8 | 06'48" | 01:06'15" |