12.1 km | 01:21:49 | 06:45/km日期: 2021-09-14 17:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 12220 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 05'55" / 07'10" / 05'59" / 06'18" / 07'28" / 06'31" / 07'09" / 07'25" / 06'52" / 06'49" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'51") | 501 / 501 | 172 / 86 |
2 | | 06'09" (+00'16") | 500 / 1001 | 171 / 94 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 501 / 1502 | 171 / 97 |
4 | | 05'53" | 500 / 2003 | 170 / 99 |
5 | | 07'02" (+01'09") | 501 / 2504 | 153 / 92 |
6 | | 07'28" (+01'35") | 501 / 3006 | 145 / 91 |
7 | | 05'59" (+00'06") | 500 / 3506 | 171 / 97 |
8 | | 05'57" (+00'04") | 502 / 4009 | 171 / 97 |
9 | | 06'03" (+00'10") | 500 / 4510 | 172 / 95 |
10 | | 06'30" (+00'37") | 501 / 5011 | 169 / 90 |
11 | | 07'01" (+01'08") | 500 / 5512 | 168 / 84 |
12 | | 07'56" (+02'03") | 501 / 6014 | 149 / 84 |
13 | | 06'07" (+00'14") | 500 / 6514 | 174 / 93 |
14 | | 07'01" (+01'08") | 500 / 7014 | 162 / 87 |
15 | | 07'22" (+01'29") | 501 / 7516 | 173 / 78 |
16 | | 09'11" (+03'18") | 500 / 8016 | 128 / 84 |
17 | | 06'25" (+00'32") | 500 / 8516 | 171 / 90 |
18 | | 06'25" (+00'32") | 500 / 9017 | 169 / 91 |
19 | | 07'20" (+01'27") | 501 / 9518 | 149 / 91 |
20 | | 06'09" (+00'16") | 500 / 10018 | 171 / 94 |
21 | | 06'01" (+00'08") | 500 / 10518 | 171 / 96 |
22 | | 08'13" (+02'20") | 500 / 11019 | 136 / 89 |
23 | | 11'18" (+05'25") | 97 / 11116 | 103 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.02 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'55" | 00:12'23" |
3 | 07'10" | 00:19'33" |
4 | 05'59" | 00:25'32" |
5 | 06'18" | 00:31'50" |
6 | 07'28" | 00:39'18" |
7 | 06'31" | 00:45'49" |
8 | 07'09" | 00:52'58" |
9 | 07'25" | 01:00'23" |
10 | 06'52" | 01:07'15" |
11 | 06'49" | 01:14'04" |
11.1 | 14'52" | 01:15'49" |