10.2 km | 00:56:00 | 05:29/km日期: 2021-09-14 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 9714 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 06'16" / 04'55" / 04'57" / 05'00" / 05'13" / 05'23" / 05'21" / 05'42" / 05'43" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'31") | 1001 / 1001 | 172 / 89 |
2 | | 06'15" (+01'19") | 1002 / 2003 | 159 / 100 |
3 | | 04'56" | 1001 / 3005 | 174 / 115 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4006 | 175 / 114 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 5007 | 176 / 113 |
6 | | 05'13" (+00'17") | 1001 / 6008 | 176 / 108 |
7 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 7009 | 176 / 105 |
8 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 8009 | 177 / 105 |
9 | | 05'44" (+00'48") | 1001 / 9011 | 172 / 100 |
10 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 10012 | 175 / 99 |
11 | | 05'07" (+00'11") | 182 / 10194 | 175 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 04'55" | 00:17'39" |
4 | 04'57" | 00:22'36" |
5 | 05'00" | 00:27'36" |
6 | 05'13" | 00:32'49" |
7 | 05'23" | 00:38'12" |
8 | 05'21" | 00:43'33" |
9 | 05'42" | 00:49'15" |
10 | 05'43" | 00:54'58" |
10.2 | 05'17" | 00:56'00" |