10.0 km | 00:59:38 | 05:56/km日期: 2021-05-14 18:51 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11096 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'43" / 06'01" / 06'07" / 05'54" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'18" / 05'18" / 38'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'27") | 1000 / 1000 | 179 / 81 |
2 | | 06'09" (+00'47") | 1001 / 2001 | 184 / 87 |
3 | | 06'16" (+00'54") | 1001 / 3002 | 185 / 86 |
4 | | 06'01" (+00'39") | 1002 / 4005 | 186 / 89 |
5 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 5005 | 186 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 6005 | 186 / 90 |
7 | | 06'05" (+00'43") | 1001 / 7007 | 186 / 87 |
8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8007 | 187 / 96 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9008 | 187 / 98 |
10 | | 05'22" | 1002 / 10010 | 189 / 98 |
11 | | 07'00" (+01'38") | 21 / 10031 | 186 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'01" | 00:12'44" |
3 | 06'07" | 00:18'51" |
4 | 05'54" | 00:24'45" |
5 | 05'49" | 00:30'34" |
6 | 05'46" | 00:36'20" |
7 | 05'46" | 00:42'06" |
8 | 05'42" | 00:47'48" |
9 | 05'18" | 00:53'06" |
10 | 05'18" | 00:58'24" |
10.0 | 38'25" | 00:59'38" |