10.2 km | 02:02:28 | 11:59/km日期: 2021-09-05 05:55 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'43" / 13'18" / 13'31" / 09'14" / 13'27" / 17'38" / 08'07" / 10'33" / 06'36" / 07'39" / 59'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+06'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+06'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+06'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'34" (+10'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+03'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 59'40" (+53'04") | 213 / 10213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 13'18" | 00:23'01" |
3 | 13'31" | 00:36'32" |
4 | 09'14" | 00:45'46" |
5 | 13'27" | 00:59'13" |
6 | 17'38" | 01:16'51" |
7 | 08'07" | 01:24'58" |
8 | 10'33" | 01:35'31" |
9 | 06'36" | 01:42'07" |
10 | 07'39" | 01:49'46" |
10.2 | 59'42" | 02:02'30" |