11.3 km | 01:10:26 | 06:14/km日期: 2020-11-29 05:58 - 平均心率: 172 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12260 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'45" / 06'09" / 05'36" / 05'48" / 06'28" / 06'37" / 06'38" / 06'08" / 06'26" / 06'28" / 06'24" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
2 | | 06'07" (+00'31") | 1002 / 2003 | 175 / 93 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3004 | 176 / 100 |
4 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 4005 | 176 / 97 |
5 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 5006 | 174 / 88 |
6 | | 06'41" (+01'05") | 1001 / 6008 | 172 / 86 |
7 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 7008 | 171 / 87 |
8 | | 06'08" (+00'32") | 1001 / 8010 | 174 / 93 |
9 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 9011 | 173 / 88 |
10 | | 06'26" (+00'50") | 1001 / 10012 | 173 / 89 |
11 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 11013 | 173 / 89 |
12 | | 06'32" (+00'56") | 262 / 11276 | 170 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'09" | 00:11'54" |
3 | 05'36" | 00:17'30" |
4 | 05'48" | 00:23'18" |
5 | 06'28" | 00:29'46" |
6 | 06'37" | 00:36'23" |
7 | 06'38" | 00:43'01" |
8 | 06'08" | 00:49'09" |
9 | 06'26" | 00:55'35" |
10 | 06'28" | 01:02'03" |
11 | 06'24" | 01:08'27" |
11.3 | 07'10" | 01:10'26" |