MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ethan
台南
ID 59879
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
ethan
34.7 km
|
02:01:13
|
17.2 km/h
日期:
2015-04-03 06:43
-
總爬升:
451 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
3046 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'06"
(03'06")
18.95 (-18.17)
976 / 976
2
02'34"
(05'40")
24.00 (-13.11)
1024 / 2000
3
02'38"
(08'18")
22.64 (-14.47)
992 / 2992
4
03'35"
(11'53")
17.06 (-20.05)
1018 / 4011
5
03'02"
(14'55")
19.46 (-17.65)
981 / 4993
展開計圈分析
6
02'40"
(17'35")
22.78 (-14.33)
1007 / 6001
7
03'57"
(21'32")
15.32 (-21.79)
1007 / 7009
8
03'36"
(25'08")
16.82 (-20.29)
1005 / 8014
9
02'42"
(27'50")
22.22 (-14.89)
996 / 9010
10
02'56"
(30'46")
20.57 (-16.54)
1003 / 10014
11
01'56"
(32'42")
30.77 (-6.34)
986 / 11001
12
01'59"
(34'41")
30.25 (-6.86)
999 / 12000
13
02'43"
(37'24")
22.78 (-14.33)
1031 / 13031
14
05'39"
(43'03")
10.65 (-26.46)
1001 / 14033
15
05'58"
(49'01")
10.14 (-26.97)
1008 / 15041
16
06'24"
(55'25")
9.50 (-27.61)
1012 / 16054
17
16'28"
(01:11'53")
3.65 (-33.47)
1000 / 17054
18
02'42"
(01:14'35")
22.22 (-14.89)
996 / 18050
19
02'48"
(01:17'23")
22.09 (-15.03)
1030 / 19081
20
02'42"
(01:20'05")
21.69 (-15.43)
974 / 20055
21
02'56"
(01:23'01")
21.43 (-15.68)
1041 / 21097
22
02'52"
(01:25'53")
20.93 (-16.18)
996 / 22093
23
05'24"
(01:31'17")
11.11 (-26.00)
998 / 23091
24
03'04"
(01:34'21")
19.57 (-17.55)
995 / 24087
25
02'24"
(01:36'45")
25.35 (-11.76)
1010 / 25097
26
02'08"
(01:38'53")
28.35 (-8.77)
1005 / 26103
27
01'48"
(01:40'41")
33.96 (-3.15)
1011 / 27114
28
01'36"
(01:42'17")
37.11
982 / 28097
29
02'34"
(01:44'51")
23.68 (-13.43)
1010 / 29108
30
03'10"
(01:48'01")
19.05 (-18.07)
1004 / 30112
31
02'39"
(01:50'40")
22.64 (-14.47)
995 / 31108
32
02'21"
(01:53'01")
25.71 (-11.40)
1006 / 32114
33
02'49"
(01:55'50")
21.56 (-15.56)
1010 / 33125
34
03'12"
(01:59'02")
18.56 (-18.56)
985 / 34111
35
02'11"
(02:01'13")
20.00 (-17.11)
727 / 34838
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
90.19 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳明昕
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
2.0 %
2
24.2
2.7 %
3
22.4
3.0 %
4
17.0
1.5 %
5
19.6
2.2 %
6
22.8
3.2 %
7
15.2
5.0 %
8
16.7
5.2 %
9
22.2
6.7 %
10
20.7
-5.6 %
11
30.5
-9.3 %
12
30.3
7.3 %
13
23.7
-12.0 %
14
10.7
13.0 %
15
10.4
8.5 %
16
9.4
7.0 %
17
3.6
13.6 %
18
22.1
-12.0 %
19
21.8
-7.1 %
20
21.7
-8.0 %
21
20.8
-7.4 %
22
23.2
-7.8 %
23
10.8
7.1 %
24
18.7
-4.3 %
25
25.7
-4.3 %
26
27.5
-6.0 %
27
34.3
-3.6 %
28
36.0
-2.3 %
29
24.2
-3.5 %
30
25.0
-1.1 %
31
17.5
-2.5 %
32
25.5
-1.9 %
33
21.8
-2.0 %
34
18.6
-1.6 %
34.7
17.3
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :