11.5 km | 01:08:36 | 05:57/km日期: 2021-08-21 05:33 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'39" / 06'13" / 05'45" / 05'29" / 05'25" / 05'27" / 05'53" / 06'18" / 06'23" / 06'12" / 05'34" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+00'54") | 521 / 11521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'13" | 00:12'52" |
| 3 | 05'45" | 00:18'37" |
| 4 | 05'29" | 00:24'06" |
| 5 | 05'25" | 00:29'31" |
| 6 | 05'27" | 00:34'58" |
| 7 | 05'53" | 00:40'51" |
| 8 | 06'18" | 00:47'09" |
| 9 | 06'23" | 00:53'32" |
| 10 | 06'12" | 00:59'44" |
| 11 | 05'34" | 01:05'18" |
| 11.5 | 06'19" | 01:08'36" |
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