River 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

River 台南
ID 191685

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恭喜完成了初馬

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2015 東京馬拉松

官方成績
日期	2015-02-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+01'00")

01:07'00"

10 km

(01:07'00")

00:33'00"

15 km

(01:47'16")

00:40'16" (+07'16")

01:14'40" (+07'40")

20 km

(02:21'40")

00:34'24" (+01'24")

25 km

(02:59'20")

00:37'40" (+04'40")

01:19'52" (+12'52")

30 km

(03:41'32")

00:42'12" (+09'12")

35 km

(04:33'20")

00:51'48" (+18'48")

01:42'56" (+35'56")

40 km

(05:24'28")

00:51'08" (+18'08")

Finish

()

日期: 2015-02-22 09:30 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 2547 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:25'59"

(01:25'59")

06'45"

12728 / 12728

2

01:03'14"

(02:29'13")

06'55" (+00'10")

9141 / 21869

3

03:33'53"

(06:03'06")

08'25" (+01'40")

25388 / 47257

2月累積里程 : 70.29 km

ASICS Nimbus16 累積 : 262.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'08"	00:13'04"
3	06'48"	00:19'52"
4	07'04"	00:26'56"
5	07'04"	00:34'00"
6	07'08"	00:41'08"
7	06'28"	00:47'36"
8	06'36"	00:54'12"
9	06'44"	01:00'56"
10	06'04"	01:07'00"
11	07'24"	01:14'24"
12	06'44"	01:21'08"
13	12'32"	01:33'40"
14	06'48"	01:40'28"
15	06'48"	01:47'16"
16	07'12"	01:54'28"
17	07'04"	02:01'32"
18	07'00"	02:08'32"
19	06'08"	02:14'40"
20	07'00"	02:21'40"
21	07'12"	02:28'52"
22	09'00"	02:37'52"
23	06'32"	02:44'24"
24	06'48"	02:51'12"
25	08'08"	02:59'20"
26	07'28"	03:06'48"
27	07'12"	03:14'00"
28	09'16"	03:23'16"
29	09'08"	03:32'24"
30	09'08"	03:41'32"
31	12'16"	03:53'48"
32	09'20"	04:03'08"
33	11'00"	04:14'08"
34	10'24"	04:24'32"
35	08'48"	04:33'20"
36	09'28"	04:42'48"
37	10'12"	04:53'00"
38	11'12"	05:04'12"
39	10'40"	05:14'52"
40	09'36"	05:24'28"
41	12'08"	05:36'36"
42	09'16"	05:45'52"
43	10'36"	05:56'28"
44	09'28"	06:05'56"
45	09'24"	06:15'20"
46	16'00"	06:31'20"
47	15'52"	06:47'12"
47.3	05'57"	06:48'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km