cclin 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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全馬 | 04:58:05 | 07:03/km | 第17馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	04:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43" (+00'07")

01:12'45" (+01'23")

10 km

(01:12'45")

00:38'02" (+03'26")

15 km

(01:50'01")

00:37'16" (+02'40")

01:12'54" (+01'32")

20 km

(02:25'39")

00:35'38" (+01'02")

25 km

(03:04'15")

00:38'36" (+04'00")

01:14'11" (+02'49")

30 km

(03:39'50")

00:35'35" (+00'59")

35 km

(04:16'36")

00:36'46" (+02'10")

01:11'22"

40 km

(04:51'12")

00:34'36"

Finish

(04:58:05)

日期: 2015-04-04 06:14 - 卡路里: 2699 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'05")

1000 / 1000

2

08'17"

(15'06")

08'17" (+02'33")

1000 / 2000

3

07'02"

(22'09")

07'02" (+01'18")

1000 / 3000

4

05'52"

(28'02")

05'52" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'39"

(34'42")

06'39" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 163.27 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 134.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jack Lo, david 和其他 10 人說推

·

黃家偉（智邦路跑）恭喜順利完賽！

2015-04-07 05:37 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'17"	00:15'07"
3	07'03"	00:22'10"
4	05'53"	00:28'03"
5	06'40"	00:34'43"
6	05'50"	00:40'33"
7	08'21"	00:48'54"
8	08'27"	00:57'21"
9	07'44"	01:05'05"
10	07'40"	01:12'45"
11	06'59"	01:19'44"
12	09'23"	01:29'07"
13	06'11"	01:35'18"
14	06'13"	01:41'31"
15	08'30"	01:50'01"
16	06'14"	01:56'15"
17	06'57"	02:03'12"
18	08'00"	02:11'12"
19	06'18"	02:17'30"
20	08'09"	02:25'39"
21	06'47"	02:32'26"
22	10'11"	02:42'37"
23	07'58"	02:50'35"
24	07'08"	02:57'43"
25	06'32"	03:04'15"
26	06'15"	03:10'30"
27	09'15"	03:19'45"
28	06'03"	03:25'48"
29	06'25"	03:32'13"
30	07'37"	03:39'50"
31	07'35"	03:47'25"
32	08'08"	03:55'33"
33	09'16"	04:04'49"
34	05'58"	04:10'47"
35	05'49"	04:16'36"
36	07'01"	04:23'37"
37	06'00"	04:29'37"
38	06'33"	04:36'10"
39	08'36"	04:44'46"
40	06'26"	04:51'12"
41	05'44"	04:56'56"
41.2	05'24"	04:58'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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