4.7 km | 00:33:58 | 07:18/km日期: 2021-08-20 05:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'49" / 06'21" / 05'57" / 09'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+02'19") | 650 / 4650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
339.57 km 赤足 天字第一號 累積 :
26028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'21" | 00:13'10" |
3 | 05'57" | 00:19'07" |
4 | 09'06" | 00:28'13" |
4.7 | 08'19" | 00:33'38" |