5.9 km | 01:01:05 | 10:17/km日期: 2021-08-19 07:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 128 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'55" / 09'59" / 10'27" / 09'55" / 09'39" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+00'59") | 935 / 5935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
98.89 km SAUCONY LIBERTY ISO 累積 :
1630.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 09'59" | 00:20'54" |
3 | 10'27" | 00:31'21" |
4 | 09'55" | 00:41'16" |
5 | 09'39" | 00:50'55" |
5.9 | 10'38" | 01:00'53" |