7.2 km | 00:40:54 | 05:41/km日期: 2015-04-05 07:12 - 地點: 台南成大自強校區 - 天氣: 熱~~~~ - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'27") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1015 / 2018 |
3 | | 05'42" (+00'13") | 1008 / 3027 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1010 / 4037 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1007 / 5044 |
6 | | 05'29" | 1013 / 6058 |
7 | | 05'45" (+00'16") | 1020 / 7079 |
8 | | 05'39" (+00'10") | 114 / 7194 |
七點出門的時候太陽已經很大了,到自強的時候更是一點遮蔽的感覺都沒有......跑到快八點就熱到頭昏昏了...
不過也讓我完全打消報名夏天比賽的念頭了,該是開始游泳的時候了~~~~
4月累積里程 : 200.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'45" | 00:17'29" |
4 | 05'33" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 05'32" | 00:34'08" |
7 | 05'41" | 00:39'49" |
7.2 | 05'34" | 00:40'54" |