5.0 km | 01:34:48 | 18:56/km日期: 2021-08-14 15:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 17'13" / 18'40" / 20'33" / 21'53" / 16'27" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'40" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'33" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'51" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'13" | 00:17'13" |
2 | 18'40" | 00:35'53" |
3 | 20'33" | 00:56'26" |
4 | 21'53" | 01:18'19" |
5 | 16'27" | 01:34'46" |
5.0 | 14'16" | 01:34'50" |