9.2 km | 01:25:15 | 09:16/km日期: 2021-08-14 07:16 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'07" / 12'42" / 06'37" / 06'33" / 12'35" / 09'51" / 11'52" / 09'39" / 06'40" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+05'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'33") | 193 / 9193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 16.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 12'42" | 00:20'49" |
3 | 06'37" | 00:27'26" |
4 | 06'33" | 00:33'59" |
5 | 12'35" | 00:46'34" |
6 | 09'51" | 00:56'25" |
7 | 11'52" | 01:08'17" |
8 | 09'39" | 01:17'56" |
9 | 06'40" | 01:24'36" |
9.2 | 07'04" | 01:25'58" |