斯文福 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

斯文福台南
ID 178564

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

44.0 km | 02:29:26 | 17.7 km/h

日期: 2015-04-04 06:57 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

台南

斯文福

·

4月累積里程 : 44.00 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

Justin Wu, 斯文福和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-2.7 %
2	19.1	-3.1 %
3	20.6	3.8 %
4	20.3	-2.9 %
5	21.1	-2.6 %
6	20.1	3.4 %
7	19.9	3.2 %
8	20.7	-1.0 %
9	18.2	2.8 %
10	16.4	-1.9 %
11	20.1	3.7 %
12	18.5	-1.3 %
13	21.3	-2.1 %
14	15.9	3.2 %
15	20.6	-2.7 %
16	17.7	4.3 %
17	18.8	4.7 %
18	15.8	-4.2 %
19	19.3	-1.7 %
20	21.7	-1.3 %
21	20.8	5.8 %
22	19.3	-5.8 %
23	22.8	-3.2 %
24	21.4	-2.7 %
25	20.8	1.8 %
26	15.5	-2.7 %
27	18.8	4.5 %
28	15.6	-2.2 %
29	15.7	7.2 %
30	18.2	-2.4 %
31	17.0	2.1 %
32	18.8	3.0 %
33	16.7	-4.3 %
34	16.0	5.2 %
35	16.2	3.2 %
36	15.1	6.4 %
37	17.5	-8.6 %
38	17.1	5.8 %
39	17.6	-3.2 %
40	15.7	8.3 %
41	10.1	-6.5 %
42	20.2	-1.8 %
43	14.8	-4.7 %
44.0	11.7	-4.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"