5.1 km | 00:34:28 | 06:45/km日期: 2021-07-25 21:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 380 Cal
Pace: 06'54" / 06'41" / 06'55" / 06'33" / 06'49" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'41" | 00:13'35" |
3 | 06'55" | 00:20'30" |
4 | 06'33" | 00:27'03" |
5 | 06'49" | 00:33'52" |
5.1 | 06'08" | 00:34'27" |