10.1 km | 01:02:26 | 06:11/km日期: 2015-03-30 19:16 - 地點: 實中操場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 74 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'50" / 06'48" / 06'34" / 06'15" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'19" / 05'25" / 06'36" / 13'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.55 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
1908.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'48" | 00:14'38" |
3 | 06'34" | 00:21'12" |
4 | 06'15" | 00:27'27" |
5 | 05'35" | 00:33'02" |
6 | 05'32" | 00:38'34" |
7 | 05'27" | 00:44'01" |
8 | 05'19" | 00:49'20" |
9 | 05'25" | 00:54'45" |
10 | 06'36" | 01:01'21" |
10.1 | 13'22" | 01:02'26" |