5.0 km | 00:38:00 | 07:32/km日期: 2021-07-31 00:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6020 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'10" / 07'20" / 07'30" / 07'31" / 08'01" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1001 / 1001 | 163 / 85 |
2 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 2002 | 162 / 83 |
3 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 3002 | 160 / 83 |
4 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 4003 | 153 / 86 |
5 | | 08'07" (+00'58") | 1001 / 5004 | 152 / 80 |
6 | | 08'53" (+01'44") | 35 / 5040 | 151 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'20" | 00:14'30" |
3 | 07'30" | 00:22'00" |
4 | 07'31" | 00:29'31" |
5 | 08'01" | 00:37'32" |
5.0 | 11'26" | 00:38'00" |